تفاوت استرس و اضطراب چیست و چگونه میتوان آنها را کنترل کرد؟
آیا میدانید تفاوت استرس و اضطراب چیست؟ استرس و اضطراب بخشی طبیعی از پاسخ جنگ یا گریز و واکنش بدن به خطر به حساب میآید. هدف از این پاسخ اطمینان از هوشیاری، تمرکز و آمادگی فرد از مقابله با تهدید است. با این که چند تفاوت بین استرس و اضطراب وجود دارد، اما بروز هر دو طبیعی است، اگرچه بعضی اوقات میتواند افراد را تحت فشار زیادی قرار دهد. در این مطلب توضیح میدهیم فرق […]